efekty dukana

[...] swoimi fitnessowymi ciałkami :) Wzięłam się za siebie już jakiś czas temu:) i wiem,że bez zdrowego jedzonka i wytrwałości w ćwiczeniach nie zyskam nic :) w niedługim czasie wrzuce zdjęcia żebyście zobaczyły efekty mojej ciężkiej pracy ;) Poza tym,że się nie udzielam czytam wszystko :) Obyście wszystkich tak motywowały do tej pory ;) buzi ;*

[...] i dobiorę to wkleję dla oceny. A mam jedno konkretne pytanie - ile piw należało by wypić tygodniowo będąc na diecie - dla mnie wieczorny relaks przed tv bez piwa jakieś mało relaksujące jest:) A propos dukana - żona bardzo sobie chwali i w sumie widać efekty - ale zdaje się że na nerkach też widać początki kamicy - najprawdopodobniej z tego.

[...] wprowadzic, bez niego ani rusz.. co do diety Dukana..... to przykro mi to mowic,ale zrobilas ogromna glupote.... jest to bardzo niebezpieczna dieta, i mimo tego ze daje efekty w krotkim czasie,wcale nie jest zdrowa, bardzo obciaza nerki, a osoby ktore ja stosowaly, nigdy nie byly badane pod katem zdrowotnym po zaprzestaniu diety...wiec tyle [...]

[...] Pamietaj o o paru istotnych rzeczach. Mniej jesc wcale nie znaczy lepiej! Dieta to ponad polowa sukcesu, reszta to trening. Przyloz sie do dobrego jedzenie,nie glodz sie a po pol roku efekty beda wieksze niz sie spodziewalas. Wiecej daje cwiczenie z dieta przez pare miesiac niz glupie odchudzanie przez pare lat( wiem po sobie). Powodzonka!!!!

[...] dawka moze mi potem utrudnic redukcje po zejsciu? Ostatni cykl mialem juz grube pare lat temu ktory zrobilem jak tzw laik. Teraz mam redukcje juz z 3-4 miesiace i jakies efekty sa, ogolnie od dziecka mam z*ebany metabolizm przez ruzne dziwne diety (czyt dukana czy jakies inne gowna), wiec chce sobie pomoc. Tak wiec nie zakladam sztywno ze 10 [...]

[...] mi ulozyc moja diete doskonala bo ciagle szukam i testuje na sobie rozne, nawet na dukana diecie bylam ale po pewnym czasie moje ciezkie cwiczenia na silowni przestaly miec efekty. Co do wagi waze 60 kilo prz wzroscie 168. jezeli chodzi o budowe sylwetki to problem nogi tak jak tu przedmowczyniu napisala pobobny mam. robilam mase cwiczen zeby [...]

[...] DUDEK temat "zrób formę z sfd"? Doradzałem tam w diecie chłopakowi przy budowaniu masy mięśniowej. Dostał w rozkładzie białko w granicach 3g/kgmc i miał za***iste efekty. Ale to była dieta zrównoważona pod każdym względem i nie było mowy o ograniczaniu składników. Ja z dietą Dukana walczyłem parę razy. Argument był zawsze jeden. Bo [...]

[...] Masz to wszystko w proponowanym treningu czy to prawda ze cellulit szybciej schodzi po silowni niz po treningu aerobowym, slyszalam ze im wieksza praca miesni to lepsze efekty Cellulit hto nic innego jak słabo ukrwiona, uwodniona i zbita w grudy tkanka tłuszczowa. Zatem im mniejsza zawartość tłuszczu w organiźmie (%Body Fat=%BF) i większa [...]

też dziś ide po tego kozłka mam nadzieje że mnie wyebie na wszystko a propos Dukana - widziałam efekty diety generalnie, 2 osoby - spektakularna zmiana, ale kurcze, nie jestem za tym w ogole ..

[...] :D :D Preria - przejechana ty już przez to metro? Wiecie co? Mnie na razie trzyma mocne postanowienie czystej michy ale wydaje mi sie, ze w granicach należytego zdrowia psychicznego. Póki co czekam na jakieś efekty wiec czitowac nie bede, no bo niby jak mam sprawdzic czy rozkład mam ok jak bede na lewo czeko ciągnąć albo co jeszcze słodszego :-D

[...] wytłumacze od podstaw? Ludzie sa tak zaszczuci tymi bzdurami z kolorowych czasopism, że już się bardziej nie da. U mnie w pracy dieta Dukana jest wychwaana pod niebiosa, a ja bym musiała wyglądac jak ta Ali ze zdjęć, żeby ktokolwiek uwierzył mi i widział, że takie efekty osiągnęłam w pól roku Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-04-08 15:16:37

A czy ktos korzystał z opisanej tam Diety dr. Dukana albo zna kogoś kto korzystał jakie efekty ? Efekty uboczne ;P ?

[...] zmienic swój wyglad na pstrykniecia palca to albo odpusc albo zmien podejscie, cieżej czescie i wiecej nie znaczy lepiej a wrecz przeciwnie uzyskasz wten sposob wymierne efekty. 2.druga ważna sprawa to Dieta DUKANA pod ta nazwa kryje sie masakara organizmu, i nie mwóie tylko tego z teori która pzreczytałem ale także z praktyki bo juz nie [...]

[...] na dietę od Dziewczyn i nic się nie stanie. I rzeczywiście nic się takiego nie działo, więc zaczęłam sobie pozwalać na co raz więcej i więcej. Aż w końcu pojawiły się tego efekty... Ćwiczyłam dość dużo i ciężko, ale nie zawsze systematycznie, i pozwalałam sobie na łamanie diety (również słodycze, których wcześniej nie lubiłam - hahaha). Aż w [...]

[...] dużo wcześniej i może moja przemiana jest jakaś nie taka po tych "przygodach" z dukanem? Zastanawiam się poważnie nad wprowadzeniem "Low Carb" bo dukan mi bardzo odpowiadał (efekty były szybkie i bez żadnych skutków ubocznych) a, że bardzo lubię mięska, wędliny (sam wędzę, robię swoje kiełbasy), ryby, jajka mógł bym jeść na okrągło - taka dieta [...]

[...] nie jest moje pierwsze podejście do zrzucania kilku kilogramów/cm/%bf. Ale pierwszy raz chciałabym to zrobić w sposób cierpliwy, zaplanowany i rozsądny. Jestem świadoma, że efekty nie będą blyskawiczne. Staram sie też zrozumieć i zapamiętać raz na zawsze, że dieta jest fundamentem sukcesu i żadne ćwiczenia nie będą miały sensu, jeśli nie będę [...]

[...] sadła w organizmie wyraźnie się zmniejszył, co nie tylko widać gołym okiem, ale i pomiary fałd potwierdzają. Podsumowując: jeśli komuś chodzi o szybkie (i krótkotrwałe)efekty wagowe, a nie o uczciwą utratę tłuszczu to gorąco Dukana polecam :) PS. Weźcie tak na "chłopski rozum" jak dieta w której okresowo wcale nie ma warzyw, nie [...]

Schudnąć czyli zredukować tkankę tłuszczową, a stracić kilogramy to... DWIE RÓŻNE SPRAWY. Można stracić 10kg, a poziom tłuszczu ZWIĘKSZYĆ. Dlaczego to często zdarza się na dietach typu ta Dukana? Ano z prostego powodu. Organizm dostanie drastycznie mało kalorii, a to powoduje zmniejszenie tempa metabolizmu. Co prawda białka zwiększają o 25% jego [...]

[...] nie ma diety czy to zbilansowana, czy CKD czy jeszcze coś innego uniwersalnej dla wszystkich. Jak ktoś chce korzystać z gotowców (min, takich jak Dukan) to robi to na własną odpowiedzialność i licząc się z tym że efekty mogą być inne niż by chciał. Wszystko trzeba dopasować, nie ma tak że każdy organizm działa tak samo. Za łatwo by było :P

[...] się niestety nie zawsze udaje,ale przynajmniej się ruszam. Lubię sport ,wysiłek ,lubię się zmęczyć to wbrew pozorom dodaje mi energii,jednak chciałabym aby przy okazji były efekty. Chcę sobie dać 3 miesiące na zrzucenie powiedzmy 6kg ,myślę że to realne ale jak to zrobić????? Oto moja ankieta Wiek : 35 Waga : 73kg Wzrost : 168cm Obwód w [...]